Burnout-Prävention

Informationen über Burnout-Prävention in Bad Oldesloe

Time out statt Burn out

Unsere Welt wird immer kompakter und verdichteter. Umso wichtiger ist es, sich bewusst kleine Auszeiten zu schaffen, um nicht im Hamsterrad gefangen zu sein. Impulse für eine eigene Standortbestimmung mit besserer Selbst-wahr-nehmung, Selbst-für-sorge und dem Aufspüren der eigenen Werte sind ein wichtiger Schritt. Auf diesem Weg begleitet ich Sie gerne und erarbeite mit Ihnen zusammen ein für Sie passendes Konzept.

Unterstützend nutze ich hierbei die Licht- und Magnetfeldtherapie, die Orthomolekulare Medizin und auf Sie abgestimmte Therapien, um auf Körper, Geist und Seele einen positiven Einfluss nehmen zu können.

Burn-out erfolgreich vermeiden 

Wenn Sie schon länger nur noch funktionieren, gereizt und antriebslos sind, schlecht schlafen und viel grübeln, nicht mehr abschalten können und  private soziale Kontakte vermeiden oder vernachlässigen, dann ist es höchste Zeit etwas zu unternehmen. Ein Burn-out kommt nicht plötzlich, sondern entwickelt sich in mehren Stufen. Wir sind in unserer leistungsorientierten Gesellschaft allerdings Meister darin, diese Anzeichen über einen langen Zeitraum zu verdrängen oder zu ignorieren.

Dabei sind es oftmals kleine Dinge, die unseren Umgang mit Stress verändern können und so unsere Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) durch bewusstes Nutzen von Ressourcen stärken.

Es beginnt mit dem ersten Schritt- tun Sie ihn jetzt.

Neben der Einzelbegleitung nutze ich auch Seminare und Abendkurse, um Sie in Ihren Achtsamkeitsraum zu begleiten. Hierbei können Sie unterschiedliche Methoden erfahren, um die für Sie passende auszuwählen und im Alltag zu festigen.